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MÉTHODE PILATES
TRAVAILLONS ENSEMBLE
SUR VOTRE APPARENCE EXTERIEURE
POUR UN BIEN-ÊTRE INTERIEUR ...
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La méthode PILATES est une gym douce, adaptée à toutes les morphologies, à tous les âges.
Créée par Joseph Pilates, elle repose sur 7 principes :
- La concentration
- Le centrage
- La respiration (thoracique : j'inspire par le nez, je souffle par la bouche)
- La précision
- La fluidité
- Le contrôle
- La maitrise du mouvement
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